\documentclass[twocolumn]{article}
\pagestyle{empty}
\usepackage[T1]{stretch,fontenc}
\def\cs#1{\begingroup\normalfont\ttfamily\textbackslash#1\endgroup}

\def\testpar{This is a test paragraph for \TeX's 
paragraph-breaking algorithm. It is a fairly complex algorithm, 
nevertheless improvements seem possible. As you will note, I 
stuffed this paragraph---\hbox to0pt{}longnonbreakingword---with long 
nonbreaking words just to make the algorithm work harder and 
to---\hbox to0pt{}longnonbreakingword---show some improvements that
can be had by allowing font---\hbox to0pt{}longnonbreakingword---width 
variations.}

\begin{document}

\emergencystretch=0pt
\disablestretch
\subsection*{Original}
\testpar\par

\subsection*{Original with \cs{emergencystretch}}
\testpar{\emergencystretch1em\par}

\enablestretch
\subsection*{Variants}
\testpar\par

\subsection*{Variants with \cs{emergencystretch}}
\testpar{\emergencystretch1em\par}

\subsection*{Setting boxes with stretch}
\hbox spread-12pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread-8pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread-4pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread-3pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread-2pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread-1pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread 0pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread 1pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread 2pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread 3pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread 4pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread 8pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}
\hbox spread12pt{Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel}

\disablestretch
\subsection*{The used fonts}
\font\x=ecrm1000w0970
\x Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel\par\noindent
\font\x=ecrm1000w0980
\x Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel\par\noindent
\font\x=ecrm1000w0990
\x Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel\par\noindent
\font\x=ecrm1000     
\x Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel\par\noindent
\font\x=ecrm1000w1010
\x Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel\par\noindent
\font\x=ecrm1000w1020
\x Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel\par\noindent
\font\x=ecrm1000w1030
\x Fl\"ussigkeitsgleichgewicht und Stoffwechsel\par

\end{document}